宮崎葵

單車美少女 BY2 雙J 收藏 內褲 

這已經不是我的辦公室
大學一畢業就留在系上當助教，幾乎當成妖精了！想當年因為同事的關係，做了三個月就想離職，之後也是每隔半年就喊著要離職，記得有回跟我合作最久、最愉快的同學兼同事整理檔案時，赫然發現助教聘任的檔案幾乎有一半是我的離職簽呈，一方面是我剛去任職的時候，系上因為改制台北大學和分系的關係，所以幾乎所有檔案不見蹤影，一切從頭開始....還記得有回離職的簽呈校長都通過了，卻又經過系務會議決議，重新再上個簽呈繼續聘用我，整整待了三年呀！
後來離職後，才休假三天，就到了五樓的資源教室當輔導老師(六樓是原本的辦公室)，說是離職，實際上是在鍛鍊我的腿力，沒有一天不是往樓上跑的，打分機更是不在話下，對我的新老闆真是過意不去，不過，我還是有用無限地加班彌補啦！
說到資源教室的工作，唉....又是一陣痛，是我工作上的挫敗，現在回想起來還是會心痛，不說了！總之，只做了不滿四個月，天啊！我又回去社工系了！！
回到我那熟悉的地方
不甘願吧？不甘願一些手上的汗水和眼淚的價值，有一天量化為以重量衡量的資源回收紙張
多少次我告訴我自己，你已經離開，這些對別人根本不重要......根本不會有人記得！
是啊！現在我回想起來，的確是又如何呢？？
我不想把自己搞成多管閒事、碎碎念的老太婆和別人的絆腳石，
沒我，她們運作的好的很，你的重要，不過是這樣罷了！
不過，還是有我至今仍然珍惜也會繼續珍惜下去的東西！
即便我現在真的離開學校了，我還擁有與學姊和學妹的友誼，還有老師的照顧，就像是我媽說的：「做人，要做個讓人可以懷念的！」是啊！事情慢慢就過去了，但是我還擁有對這些人的懷念，然後一直.........
最近又比較頻繁地回去跟主任見面，閒聊生活與系務，
有談出一些結果很開心，但是在準備回家時，
一股傷感湧上來：
不管未來會如何，這裡已經不是我的辦公室；
不論往後多燦爛，也已經不會是我的一部分。

下午茶 陳怡臻 MLB 世足賽 台北車展 

腦袋放空觀賞爆笑喜劇--[RV休旅任務]
昨天去百視達租片.實在沒什麼好租.就順手拿了羅賓威廉斯重回喜劇路線的[RV - RV休旅].一看封面就知道是闔家欣賞的公路喜劇.
也許是最近心情較悶,上午沒抱任何期望,腦袋放空觀賞這部劇情實在再簡單不過的喜劇.反正劇情就是敘述一家人開著很大很炫的RV休旅車,一路發生的糗事.但是卻讓我爆笑連連,一發不可收拾.雖然本片IMDB僅5.3分,台北也沒有排上院線.但是如果家裡有叛逆時期的兒女.不妨闔家欣賞,也許可以收到不錯的親子效果.羅賓威廉斯在本片沒有以往過於聒噪的演出.值得一提的是本片一路的公路風景真是美不勝收.
劇情貼圖
風景貼圖

日本瑤瑤 南非 睡姿 澎湖 媽祖遶境 

假日工讀。
有時還蠻佩服自己可以忍受１０小時的打工時數
這樣算是有點小小的耐心ㄌ吧～反事忍忍忍
而且是面對一群可愛但又像惡魔的小朋友
活動力超強　　有的脾氣超大又任性
受不了耶　明明已經玩活動很久了
休息時間後　　　又想要玩
體力真ㄉ很好耶＝　＝
害我今天胃口超好

吳彥祖 3D麥田圈 資工彌 電玩 洋基 

還期盼春天來臨再努力重塑體形嗎？年後減肥四大秘訣
陳盛福醫師身體力行健康減重~成功!!!

減重前也是個力不從心的醫師之一喔!
還期盼春天來臨再努力重塑體形嗎？年後減肥四大秘訣！
文／新竹醫院婦產科　陳盛福醫師聖誕派對、新年假期、忘年會、尾牙以及壓軸的圍爐農曆春節一個接著一個過去了，在這期間，高熱量又香濃暖手的飲料、火鍋，讓玲瓏身段起了變化，民眾只好用厚重衣服，遮掩身體日益滋生的贅肉，期盼春天來臨再努力重塑體形。行政院衛生署新竹醫院婦產科陳盛福醫師以自己為例，他回想兩年前冬天的某個夜晚，為了一位到院馬上就要分娩的產婦，不得已捨電梯就樓梯，兩部併三步地衝到三樓產房接生，結果母子均安，但是他卻氣喘如牛長達三十分鐘。當時他立刻警覺到體能每況愈下，甚至只是彎下腰來繫鞋帶，也讓他覺得胸悶不適。這不該是四十歲的男性應該有的狀態，於是他痛定思痛，下定決心，非要擺脫這層厚重的游泳圈不可。因此認真實行減重計畫，原本八十四公斤體重十四吋腰圍，經過大約半年的時間，減去四吋腰圍及十七公斤的體重。減下來以後感覺真好，爬三層樓梯變的很輕鬆，精神體力比以前都好。陳盛福醫師表示其實減肥不分季節，只有需要及不需要，認真與不認真的差別而已。到底減肥的秘訣在哪裡？陳醫師提供了一些基本的觀念給民眾參考：第一，減重不能單靠運動：少吃多運動絕對是正確的。按照運動口訣三三三原則，進行一次中度運動（心跳130次/分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量，一週運動三次，一個月下來可消耗3600大卡，但要減去一公斤的體重，卻需要消耗7700大卡，所以光是運動而沒有飲食控制的話，一個月大約只可減去約0.5公斤的體重。尤其，本身有心血管疾病或退化性關節炎的民眾，應把體重先減下來才能慢慢增加運動的強度，以免造成對心臟、關節或脊椎的負擔。第二，飲食控制為主角；運動為配角：運動只能當作減重的工具之一，而不是唯一的減重工具。在減重時必須搭配飲食控制，因為飲食控制才是減重的主角。一個正常人一天所需熱量約2000大卡，減重時的熱量一天必須控制在1200大卡左右，一個月下來少攝取24000大卡，約可減去三公斤的體重。比起單靠運動一個月大約只可減去約0.5公斤，飲食控制可減去三公斤的體重，所以飲食控制才是減重的主角。第三，做局部運動並沒有辦法瘦局部：光靠做腹部運動，不能去掉腹部的脂肪。但是利用鍛鍊特定部位，的確可拉緊該部位的肌肉，對已經瘦下來的人有修飾身材曲線的功用。另外，光是按摩與搓揉並不會使脂肪分解，更不會減少脂肪。按摩只使肌肉的疲勞緩和，並促進血液循環。經由按摩調整身體的狀況後，較容易繼續運動。第四，多喝水：除了腎功能或心臟功能不佳或少數有醫囑必須限水的人以外，切記要多喝水，每天約兩千㏄左右。陳盛福醫師指出『生命不息，減肥不止』是很多胖友的座右銘，這不僅說明了減肥的不易，更表示保持體重不反彈的艱難。如何在瘦下來之後繼續維持標準體重而不復胖呢？簡單來說，一個好的減重方法就是可以一輩子持續使用的減重方法。所以是良好的生活方式和飲食習慣才是防止再“復胖”的保障。 新聞資料來源：新竹醫院
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陳醫師的選擇和我一樣!用一顆蘋果的熱量吃到滿漢全席的營養喔
站長補充: 全世界最難做到但人人都知道健康的要素之一:完整 均衡的營養, 連醫師及營養師也無從知道自己吃進了的多少蛋白質 維生素A.C.E 或礦物質 鈣磷鎂鋅銅鐵以及對身體也很重要的必須脂肪酸喔! 我藉著全世界優質配方專家及先進科技之賜~可以用天然純草本的植物奶昔當作我的一天最重要的營養早餐(不像以前吃三明治及蛋餅只是肚子飽的感覺) 我的精神活力皮膚頭髮骨本都因此得到滋養, 她就是照顧好細胞的終極營養~也是我的居家營養師!
非常美味也是我可以喝十年都不膩的原因喔! 今天是歡喜星期一我喝的是抹茶口味唷~

玩水 衝浪 啦啦隊 貢寮 電玩美少女 

這...寫給誰看阿 －⊕－"
人吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？
自尊？
面子？
輸贏？
這些都不重要
最重要的仍然是你心愛的那個人
最重要的仍然是你們這份得來不易的感情
本來在愛情裡，不管是爭執或衝突，
只要最後能協調、能化解就好了，哪有什麼贏者或輸家
真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，
最後賠上的只是這份感情，誰也沒贏
~~實際上是兩敗俱傷~~
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，
而是對方不肯讓你，男生女生亦然，
因此爭吵到了最後其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。
好大的一口氣，代價不貲。
和好的時候，才體認出那些，
淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？人生氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來。
但有情人生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來而妳看不看得出來，就看妳了
不了解他，信不信任他。
生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去感受原本就存在於
兩人間的情意，
不消太多腦力，其實只要用一點心，有愛情的時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太
會利用這個道理。
希望每個人都能珍惜自己所擁有的情緣, 不一定是愛情
記得有一句話：「世界上有千萬種藥,就是沒有後悔的藥」
真的！後悔也沒有用了....... 與大家共勉之 ........
千萬不要拿一份真情賭氣，那是非常不值得的
【沒有解決不了的問題，只有不肯面對的人】

汪詩敏 主播 小琉球 公仔 茶茶 

機智問答
考試前不能看哪一種書?
答案是:百科全書(百科全輸)
老師的疑問
每快到運動會時，老師一定叫大家練習跑步。每次...大家在練習跑時，小翔總是跑最後..然後又清飄飄的清飄飄的跑，直到一天老師忍不住了..就問小翔說：小翔阿!為什麼你總是跑最後呢?
小翔聽了之後，冷冷的看著老師回答說：因為我爸爸買給我的是.....慢跑鞋...!!
老師點名老師目前~在點名~ 前面的同學點到說~(又) 點到一位同學 老師:蔡小明! 學生:ya=(耶) 老師再說一次:蔡小明! 學生:ya=(耶) 老師又說一次:蔡小明! 學生:ya=(耶) 老師問:大家都說又只有你說ya=耶! 學生就回答:我叫葉小明不叫蔡小明

巴黎 LOMO 玩水 首爾 拉莉莎 

妹妹要去台北實習囉～
我的妹妹又要去台北實習了．．．我又要自己一個人孤單了，又要一個人去逛街，又一個人去逛夜市，又什麼都一個人了，而且要持續五個月的日子．．．唉．．．．天啊．．．．．
算了，可以趁機去台北找他玩啦，也是不錯的一件事情啦～～
希望台北的天空可以跟高雄的天空一樣，一樣那麼的晴朗．．．

關島 主播 避暑 宋紀妍 女球迷 

又是車　！　...
昨天老公又對我提起車，他問我到底什麼時候才可以讓他買車。
我說頭期款付十萬就買...
我的觀點，退伍不用說就是要工作。
我也快生了，至少要先賺一點給小孩用...
急著買車，那寶寶吃什麼？！
而且住在娘家，也還有我爸的車可以先借我們用。
半年後，或者有存到錢了...
經濟壓力減輕後，再來買車也不遲。
有時候...
老公說我幼稚，可是我卻覺得他比我幼稚。
遇到錢的事情，他卻沒有理財觀念！
從來不會往後想到如果，跟後果...
只想著現在要怎樣就是要怎樣　～
他說可以貸款買車，對...
現在很多人確實都是用貸款買的！
可是人都還沒退伍，錢都還沒賺到就想要貸款。
那以後繳不出來誰負責！
我不反對他買車，我只是不想被貸款梆的太久而已。
所以我會希望存多點錢之後，頭期款付多點！　剩的再來貸款...
我總不能每月賺的都在繳貸款ㄚ　～　明年還要補喜宴，要買家具，我也要準備存點錢了吧。
家裡的需要，又加上寶寶，還要繳貸款...
這樣生活壓力太大了　！我不想繳貸款把自己的生活搞的要死要活...
如果可以，當然要繳的輕輕鬆鬆...

HOLGA 南非 結婚 BJD 新兵日記 

雲門舞集的聯想
新人Sparky的舞姿
台灣文化經費一年貼補66個文化團體的預算，只有一億元，而雲門舞集每年分得一千萬元，佔預算的十分之一，林懷民還抱怨政府不重視文化，其他65個團體平均每個團體只分得138萬元，遠遠低於雲門舞集。如果不是2000年及2004年，林懷民挺陳水扁，他是不可能分到大多的經費。

如要怪政府不重視文化，不如說政府花太多的錢向美國買武器，而軍購支出大增，主因在兩岸關係不良所致。

龍應台曾痛斥文化建設如何在資源配置中被擠壓、被邊緣化。她說：「在2008年，我們交給政府的每一百塊錢裡面有二十塊是拿去買武器、擴軍備的，只有不到十二塊用來發展經濟，十一塊半放在教育，五塊多錢發展科學，一塊三毛錢分給文化發展。真的，就是一塊三。2008，台灣的軍備投資是教育投資的兩倍，是科學投資的四倍，是文化投資的廿倍。這樣的藍圖，是你我對台灣未來的想像嗎？」

文化團體要依賴政府補助才能生存，我們倒應該好好想想是否讓這些文化團體繼續存在，台灣舞蹈、音樂表演的門票價格其實不低，而經濟這麼差，有多少人肯花高價去欣賞文化表演。

上海 郭采潔 賞櫻 劉謙 PK賽 

四川的懸棺
這是四川僰縣的懸棺~~至今還是個迷~~到現在這些棺木是如何放上去的到現在沒有人知道
雖然說有當地的人作導遊~~但是他們也說不出一個所以然來~~
為什麼呢~~因為這些根本沒有任何的文字記載~~
但依我個人在現場所看到的現況覺得~~這些棺木在當初是用水來載運的~~
因為依現場所有的水切線跟雲林的石林是很像的~~
既然如此那表示當時那個山谷應該是有滿滿的水~~而他們利用水來把棺木放在岸邊~~
這是我所想的~~當然還是必須要更多的科學證據才能夠證明~~